¿Sabes lo que es el miedo? Descubre estas etapas que seguro te sorprenderán

Se manifiesta en cuatro niveles, cognitivo, fisiológico, conductual y neuronal

Andrea Esparza / El Sol del Centro

  · viernes 1 de noviembre de 2024

Un ser humano puede experimentar miedo a diversas situaciones / Karla Barba / El Sol del Centro

En esta época del año es común experimentar miedo por las sensaciones y ambiente que se vive con motivo del Día de Muertos, pero ¿qué es el miedo? Según UNAM Global, es una emoción con la que se experimenta una sensación desagradable e intensa ante la percepción de peligro real o imaginario.

Un ser humano puede experimentar miedo a diversas situaciones, cambios, animales, oscuridad, experiencias, accidentes, lesiones, compromisos, entre otras. El miedo es considerado un mecanismo de defensa que se detona como una alarma psicológica que avisa sobre amenazas para la integridad.

La celebración del Día de Muertos en México, no tiene comparación | Adrián Carmona / El Sol del Centro

La UNAM Global señala que la manifestación y expresión del miedo es en cuatro niveles:

Cognitivo: Se transforma en pensamientos negativos e incluso el ser humano puede hacer interpretaciones.

Fisiológico: Se experimentan cambios corporales como aceleración del ritmo cardiaco, contracciones musculares, sudoración, temblores, entre otros reacciones del cuerpo.

Conductual: El miedo origina acciones como escapar, paralizarse o llorar.

El miedo puede ser regulado para lograr una adaptación social / Karla Barba / El Sol del Centro


Neuronal: El miedo comienza en una región del cerebro, donde se regulan las emociones. A través del Tálamo recibe el sentimiento, el Córtex Sensorial interpreta, el Hipocampo almacena y recupera recuerdos, el Amígdala determina si es una amenaza y el Hipotálamo activa la respuesta de lucha o huida.

Es importante considerar que el miedo se asume con actitud lenta y de cautela, mientras que la fobia es un miedo desproporcionado con respecto al peligro al que se expone la persona, en este se experimenta un miedo irracional que provoca ataques de pánico y ansiedad.

La UNAM Global recomienda regular la emoción para modular su intensidad y poder conseguir una adaptación social o biológica.

___________________________________

Escucha el Podcast ⬇️