El Burnout es un anglicismo que puede ser traducido como "síndrome del trabajador quemado", se utiliza en el área de salud mental para referirse a un trastorno de origen emocional, con problemas psicológicos y físicos, causados por altos niveles de estrés. En Aguascalientes al menos el 40% de los pacientes que acuden a atención psicológica son detectados con Burnout, así lo dio a conocer Alejandra Haydee Sandoval, presidenta del Colegio de Psicólogos del estado.

Señaló que es necesario que las personas tengan un desarrollo con equilibrio en su vida diaria, en la manera intelectual y emocional; “el equilibrio tiene que ser en todas las áreas, es decir, que se le pueda dar tiempo de calidad a cada una de ellas”, dijo Haydee Sandoval.

Te puede interesar: Mucha sal y poca agua alientan obesidad

Enfatizó que normalmente las personas que tienen un empleo no formal ó un empleo con largas jornadas laborales o con niveles altos de estrés comienzan a descuidar otras áreas importantes del desarrollo personal, lo cual va empezar a generar al inicio una falta de higiene mental.

Luego de tener niveles de estrés altos, las personas pueden entrar al estrés crónico, y es ahí cuando abandonan el ejercicio físico, la buena alimentación, el tiempo de ocio o el tiempo de convivencia familiar o social y el cuerpo lo va llenando de cansancio o de agotamiento físico, por lo que es importante darse cuenta cuando la persona está entrando al estrés laboral.

➡️ Recibe nuestra información vía WhatsApp

Haydee Sandoval, mencionó que son varios síntomas e indicadores los que se deben tomar en cuenta para detectar que la persona padece Burnout; “cansancio crónico que no se recupera con el descanso normal de la noche, depresión, tristeza y desánimo y el no sentirse cómodo con la relaciones sociales e irritabilidad, llanto frecuente y ansiedad cuando van al lugar de trabajo, por lo que es necesario aplicar actividades para ejercitar cuerpo, mente y alma, además de una alimentación balanceada y bajar el ritmo de trabajo.”

Finalmente, la psicóloga dijo que es necesario crear políticas públicas donde se trabaje también la protección al trabajador en el área emocional ya que las mismas empresas por lo regular les exigen tiempo extra a las personas o no se tiene bien definido los horarios de trabajo.

Síguenos en Facebook: El Sol del Centro

Twitter: @ElSoldelCentro_

Instagram: @elsoldelcentro

Escucha el Podcast ⬇️

* Otras noticias: