Desde el anuncio de una nueva emoción que se integraría a "Intensamente" la película, el mundo entero deseó la fecha de estreno, una vez que los cines tuvieron la proyección de anhelado filme, las salas colapsaron, pues la ansiedad es una emoción que al parecer el mundo entero tiende a sentir al respecto Diana Hernández psicóloga conductual. Comparte qué es la ansiedad.
“La ansiedad como palabra o tema, está de moda, no se trata solamente de la película, sino al revés. Se trató de tocar este tema por ser algo que ya es muy importante para esta sociedad. La ansiedad es en sí, un sentimiento de miedo, pero mucho miedo; todos podemos llegar a tener miedo en situaciones de estrés normales. Por normales, me refiero a sin estar temblando o que haya algo externo que genere este temor, es entonces que se siente la ansiedad, pero es un sentimiento que pasa”.
El trastorno de ansiedad es cuando este miedo, ya no deja hacer cosas normales, actividades de la vida diaria, ni desempeñarse en el trabajo en la escuela o en mis relaciones interpersonales. Esto afecta cuando empieza a considerarse tal cual un trastorno y hay distintos tipos de trastornos de ansiedad, apuntó.
“Esto solo lo puede diagnosticar un psicólogo, lo que es la ansiedad generalizada que es cuando todo el tiempo tienes esta preocupación, de si el dinero, el trabajo y eso llega a gozar problemas por más de seis meses, y después de ese lapso de tiempo ya es considerado un trastorno.”
Hernández compartió que cuando se tienen únicamente días en los cuales hay mucha situación de estrés, con miedo que son brotes de ansiedad, únicamente son vías con ansiedad, no es como tal un trastorno, sin embargo, es clara al informar que no debe minimizarse, hay que tratarlo porque tiende a aumentar. Sin embargo, el tratamiento debe ser adecuado según sus niveles.
“El siguiente trastorno que se deriva de ahí es el pánico, esos trastornos de pánico es cuando son muy repentinos y el miedo te paraliza a un punto donde te pones catatónico, puede pasar rápido o puede durar por varios minutos.”
Compartió también que el siguiente trastorno serían las fobias: que es mucho miedo a algo en específico, y eso representa un miedo más grande y es generado por traumas ya sea muy puntuales o que son repetidos como por ejemplo el trauma las arañas.
“Es producido por el desequilibrio continuo, vivimos entre pensamientos ansiosos y lo elevamos a síntomas físicos, se va sintiendo como el latido del corazón no lo es, aunque no lo sea, duele el pecho, dan mareos y falta el aire, justo en COVID se hacían muchas pruebas por los síntomas pero eran estos temas de ansiedad, precisamente por la pandemia."
Un método para minimizarlo es asistir a terapia, porque se requiere analizar de dónde viene el miedo, la ansiedad trae un mensaje, por lo que se debe descubrir qué quiere decir.
“En tema físico: dormir bien, no tomar cafeína, cero coca y café y no deben hacerlo aunque es lo que más tienden a hacer son aceleradoras, ir al psicoterapeuta cognitivo conductual, según nuestros parámetros se verá el motivo y si se debe canalizar al psiquiatra, que da medicamentos pero eso no cura el problema de raíz, lo que hacen es calmar un poco la mente para que el trabajo del psicólogo pueda hacer su efecto, pero son casos específicos”.
___________________________________
Escucha el Podcast ⬇️
