Según expertos en medicina, la menopausia es un proceso biológico natural que marca el final del ciclo menstrual, la sociedad en general lo ve como cambios de humor repentinos en mujeres cercanas a los 50 años de edad, incluso se hizo famosa la frase “seguro ya está en la menopausia”.
Carlos Maquita, médico especialista en ginecología y obstetricia, señaló que la menopausia se trata del periodo de interrupción definitiva de las menstruaciones porque los ovarios disminuyen la producción de hormonas tales como estrógenos y progesterona.
En México la edad promedio en la que se presenta la menopausia es alrededor de los 48 años, sin embargo, comentó que lamentablemente se genera un “estigma” a la menopausia cuando no debe ser así. Se trata de una oportunidad para las mujeres porque generalmente en la quinta década de vida ya que muchas de ellas están en una etapa plena de su vida.
Cabe mencionar que para el año 2035, una de cada tres mujeres mexicanas estará en esta etapa, con una expectativa de vida de 83 años, por ello es fundamental mantener un buen estilo de vida con la práctica de actividad física aeróbica, una dieta adecuada y balanceada, evitar el aumento de peso, no consumir tabaco ni cafeína o alcohol excesivamente, lo cual ayudará a disminuir el estrés, pero también hablar de cómo se siente con familiares y amigos al tiempo de reservarse tiempo y espacios personales.
Agregó que las mujeres deben acudir a sus consultas regulares con el médico para el cuidado preventivo. “Se debe conocer el estado de salud especialmente durante y después de la menopausia, ya sea que se tengan o no molestias para evitar que pase inadvertido algún problema de salud”.
Es importante mencionar que según el Instituto Nacional de Cáncer, la menopausia cuando los ovarios dejan de producir hormonas y se detienen los períodos menstruales. Se dice que una mujer está en la menopausia cuando no ha tenido su menstruación durante 12 meses seguidos. Los síntomas incluyen sofocos, cambios del estado de ánimo, sudores nocturnos, sequedad vaginal, problemas para concentrarse y esterilidad.
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