¿Ya se comieron su panecito este día? En los días frescos y lluviosos es muy común que el cuerpo utiliza las reservas de grasa para mantener su temperatura promedio y para ello siente la necesidad de reponer esas reservas.

Según expertos, en estos días surge el antojo de alimentos con alta densidad energética, como grasas y carbohidratos y grasas además de la necesidad de comer pan dulce, café caliente, leche, chocolate, alimentos que proporcionan más energía al cuerpo.

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El consumir alimentos calientes y con alto contenido calórico ayuda a elevar rápidamente la temperatura corporal, proporcionando una sensación de calor y disminuyendo la percepción del frío. Las bajas temperaturas provocadas por la constante lluvia bajan los niveles de serotonina por lo que produce que el cuerpo experimenté una sensación de tristeza, es por eso por lo que incrementa la búsqueda de alimentos dulces, chocolates y el tradicional pan dulce.

Es importante mencionar que, la recomendación de los expertos es siempre consumir porciones moderadas, además de no dejar de lado el consumo de frutas y verduras con la finalidad de mantener en sano equilibrio el organismo.

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